• vivre sa vie
  • nouveau
  • favoris
  • pêle-mêle
  • PDF
    • catégories
      • jardin-plantes
      • vitalité-au rythme du quotidien
      • vitalité-yoga
      • spiritualité-réflexions
      • spiritualité-pratiques
    • produits
  • Je veux...
    • jardinjardin
      • plantes
        • légumes-feuilles
        • légumes-tiges
        • légumes-fleurs
        • légumes-fruits
        • légumineuses
        • légumes-racines-tubercules
        • légumes-condiments
        • aromates-sauvages-fleurs
        • petits fruits
        • arbres fruitiers
        • fruits oléagineux
      • concepts & techniques
        • permaculture
      • calendrier
        • janvier
        • février
        • mars
        • avril
        • mai
        • juin
        • juillet
        • août
        • septembre
        • octobre
        • novembre
        • décembre
    • alimentationalimentation
    • vitalitévitalité
      • principes
      • aspects
      • rituels
        • au rythme du quotidien
        • respiration
        • mudras
        • yoga
          • séances
          • postures
            • postures debout
            • postures assises
            • postures allongées
        • detox
        • soins
    • Regard intérieurRegard intérieur
    • spiritualitéspiritualité
      • concepts
      • réflexions
      • pratiques
        • méditation
        • gratitude
        • nettoyages
        • transformations
        • Feng Shui
        • Yi King
    • unis-sonsunis-sons
      • concepts
      • relations
      • partages
        • créations
        • inspirations
  • Ateliers & Accompagnements
  • Mieux manger
    • atelier
    • principes
      • s'alimenter
      • stimuler la vitalité
    • aliments
      • je remplace
      • je diminue ou j'élimine
      • j'augmente
    • préparations
      • petit déjeuner
      • salades & crudités
      • aromates & nutriments
      • le sucré
      • tisanes
      • tartines & co
  • Regard intérieur
    • atelier
    • présentation
    • E.O.Q.E.
    • le monde et moi
      • E0 - mandala émotionnel
      • E1 - la bienveillance & l'altérité
      • E2 - besoins fondamentaux
      • E3 - communication & partage
      • E4 - fonction émotionelle
      • E5 - compréhension empathique
      • E6 - congruence
      • E7 - centrage
    • mon histoire et moi
      • S0 - mandala symbolique
      • S1 - généalogie
      • S2 - croyances
      • S3 - identifications
      • S4 - représentation
      • S5 - masque
      • S6 - ombre
      • S7 - lumière
  • P'tit zen
    • P'tit zen
    • douceur
    • action
    • essentiel
    • réflexion
  • Méditation
  • Accueil
  • connexion
  • download
  • commandes
  • panier
  • mail
  • lettre d'information
voies de chrysalides
se connaître • se comprendre • s'aimer
  1. Vous êtes ici :  
  2. Je veux...
  3. unis-sons
  4. relations
2 oiseaux
2 papillons qui butinent

de la douceur dans nos relations

208 lectures

Je nous souhaite de pouvoir ralentir pour ressentir la paix à l’intérieur de nous-mêmes.

Je nous souhaite de pouvoir entendre la petite voix du cœur qui nous encourage au lieu de n’entendre que la grande voix de notre tête qui nous raconte bien souvent trop d’histoires imaginaires.

Je nous souhaite d’être doux avec nous-mêmes et avec les autres.

Les énergies du monde qui nous entoure nous influencent. Elles dirigent souvent nos pensées, nos émotions et nos réactions, sans même que nous nous en rendions compte.

Alors, restons centrés. Revenons au centre à chaque fois que nous nous sentons bousculés.

Entourons-nous de gens bienveillants qui nous aident à revenir vers cet équilibre.

Chacun est ce qu’il est, chacun fait de son mieux dans l’instant.

Prenons un temps de réflexion quand quelqu'un nous dit quelque chose qui nous bouscule.

Scrutons l’intention ou le besoin de l’autre. Demandons des éclaircissements si l’autre n’est pas clair.

Scrutons notre propre réaction et nos propres besoins.

Puis exprimons-nous avec beaucoup de simplicité, avec bienveillance et, si possible, une pointe d’humour.

Nous avons besoin de légèreté, de mouvement.

Il y a toujours des énergies qui cherchent à sortir de nous, alors dansons et chantons au rythme de la Vie.

Soyons en paix à l’intérieur de nous-mêmes, et laissons cette paix rayonner sur le monde qui nous entoure.

Bien à vous,

Anja

Nos PDF à télécharger

aubergine-600
Fiche plante : Aubergine (Solanum melongena) 1,00 €
yoga-arbre-vrikshasana-fiche
Posture de yoga : Arbre (Vrikshasana) 1,00 €
categorie-meditation-600
Apprendre à méditer 5,00 €
que-suis-je
Schéma : que suis-je ? 1,00 €
yoga-yeux-caksa-kriya-600
Rythme quotidien : Yoga des yeux (Caksa Kriya) 1,00 €
yoga-batton-assis-dandasana-fiche
Posture de yoga : Bâton Assis (Dandasana) 1,00 €

Nos Ateliers & Accompagnements

petit-zen-douceur-600
P'tit zen de la douceur Gratuit
shop-regard-interieur
Regard intérieur 380,00 €
mieux-manger-fiche-produit-600_313175975
Mieux manger 120,00 €
e1-bienveillance-alterite-600
E1 - bienveillance & altérité 24,00 €
petit-zen-action-600
P'tit zen de l'action 20,00 €
e2-besoins-fondamentaux-600
E2 - besoins fondamentaux 24,00 €

© 2022-2023 Anja Quipor - Mail

Ce site web utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. En savoir plus - mentions légales

photo Anja

Anja

photo Anja

Jean-Yves