Points clés
- posture de la Pince, jambes écartées de 2 coudées
- les pieds parallèles
- les orteils légèrement rentrés
- les mains croisées dans le dos
- pencher vers l’avant, descendre avec les dos droit
- détendre le dos
- la tête au sol entre les jambes
- le menton rentré
- laisser descendre les bras
- allonger le dos
- pousser les bras loin du dos
- remonter avec les dos droit
