Points clés
- posture de la Pince, jambes écartées de 2 coudées
- les pieds parallèles
- les orteils légèrement rentrés
- les mains sur les hanches
- pencher vers l’avant, descendre avec le dos droit
- détendre le dos
- la tête au sol entre les jambes
- le menton rentré
- les mains attrapent les gros orteils
- les coudes sont pliés vers l'extérieur en 90°
- les mains sur les hanches
- allonger le dos
- remonter avec le dos droit
