dessin fleurCe n'est pas facile de savoir quoi manger ou ne pas manger si vous écoutez tout ce qui est écrit dans les magazines de nutrition.

En plus, ce qui est bien pour un autre n'est pas forcément bien pour vous.

Mais il y a des principes simples à mettre en place et qui vous permettront de trouver ce qui vous convient le mieux sur le long terme comme alimentation en faisant confiance à votre intuition.

C'est ce que j'appelle l'alimentation intuitive, une alimentation qui répond à vos besoins et qui évoluera avec vous tout au long de votre vie.

Car ceci n'est pas un régime, mais un véritable style de vie qui boostera votre énergie et vitalité pour que vous puissiez vivre la vie dont vous rêvez dans la joie et la bonne humeur.

Et oui, votre état d’être dépend aussi de ce que vous mangez !

Voilà plein de raisons pour jeter un coup d’œil dans votre assiette.

Voici le programme de l'atelier :

  • les principes de bases pour intégrer une alimentation intuitive dans votre quotidien,
  • les aliments qui diminuent votre énergie et vitalité et qui peuvent facilement être remplacés par d'autres moins nocifs,
  • les aliments à éliminer ou à diminuer car ils réduisent votre énergie et vitalité,
  • les aliments à augmenter si vous voulez augmenter votre énergie et vitalité,
  • des astuces pour vous accompagner dans votre changement alimentaire,
  • quelques exemples de préparations basiques.

Bonne découverte à tous !

Anja