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Je bois un verre d’eau chaude (sans rien y ajouter) :

• le matin au réveil, avant la mise en route du système digestif (avant de me brosser les dents, de manger ou de boire autre chose)
• quand j’y pense au cours de la journée, au moins une demi-heure avant ou après un repas
• le soir au coucher

L’eau chaude agit comme une douche interne, elle emporte toutes les toxines qu’elle rencontre dans le système digestif. La nuit notre corps évacue les toxines de nos tissus vers notre système digestif pour qu’elles puissent être évacuées en dehors du corps. Si elles ne sont pas évacuées, elles sont réabsorbées par le corps.

Le température de l’eau doit vous paraître agréable : entre 45°C et 60°C, chauffée avec une bouilloire ou une casserole (pas de micro-ondes ni l’eau chaude du robinet !) ou en mettant le verre sur le radiateur en hiver et au soleil en été.

Commencez doucement avec quelques gorgées si votre corps n’est pas vraiment en forme (vous n’aurez pas envie de boire plus de toute façon).

Je ritualise cette habitude :

• je dépose une intention de détente et de nettoyage dans l'eau avant de la chauffer
• je prends le temps de déguster l’eau en étant pleinement présente dans l’instant
• je visualise le chemin de l’eau qui réchauffe et détend le corps à l’intérieur et qui emporte les toxines

Bon nettoyage intérieur à tous !

Anja

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Nous le faisons encore pour nos amis à 4 pattes, mais nous avons perdu l’habitude de le faire pour nous-mêmes, contrairement à d’autres pays.

Idéalement le vermifuge se fait à chaque changement de saison, ou au moins au printemps et à l’automne, traditionnellement au moment de la Pleine Lune.

Il existe différentes méthodes.

Voici celle que j’utilise,  le matin de la Pleine Lune, à jeun :

• préparer une infusion concentrée de sarriette (ou un autre vermifuge),
• optionnel : poser une serviette mouillée chaude sur le ventre pendant au moins 20 mn avant de boire l’infusion,
• boire une tasse de l’infusion,
• prendre une dose de Cina 30CH (homéopathie, disponible à la pharmacie) pour effacer la vibration des vers.

Bon nettoyage à tous !

Anja

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Je fais de temps en temps une petite cure de détox avec du jus de citron le matin (voir l'excellent site Conscience & Santé pour toutes les explications du pourquoi et comment) :

• ½ jus de citron
• ¼ à ½ de cuillère à café de miel
• ½ cm de racine de gingembre râpée
• une pincée de cannelle de Ceylan
• compléter avec de l’eau chaude pour avoir un verre de 20 cl rempli

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Le bain de siège est un rituel détox méconnu et très puissant qui demande néanmoins un certain courage.

L’idée principale est de refroidir l’entrejambe en gardant le reste du corps au chaud. Je garde donc les vêtements sur le haut du corps.

Ceux qui ont de la chance pourront chevaucher un bidet !

Il existe aussi un genre de tabouret avec une cuvette qui fait office de bidet portable.

Personnellement je pose une bassine dans un coin du bain et je pose des lunettes de toilette au-dessus pour pouvoir m’asseoir confortablement (mais une planche pourrait faire l’affaire aussi).

Je remplis la bassine avec de l’eau froide (fraîche mais pas glacée, entre 10 et 15°C), je rajoute une poignée de sel de mer gris et du bicarbonate.

L'entrejambe et les fesses sont juste au-dessus de l’eau mais ne la touche pas, les jambes sont écartées.

Avec un gant de toilette (ou une éponge) je frotte les plis de l’aine des 2 côtés et le périnée (j'arrête le mouvement quand j'arrive sur l'os du pubis), en replongeant le gant dans l’eau à chaque mouvement de va-et-vient (donc 3 mouvements différents : gauche-droite-milieu).

Au début c’est bien de le faire pendant 10 minutes, puis graduellement on peut augmenter la durée jusqu’à 30 minutes (voir 40, mais là il faut vraiment beaucoup de courage).

Au début c’est bien de faire 1 jour ou 2 pour voir ce que ça donne, puis si tout se passe bien, de faire une cure détox de 7 jours de temps en temps (un bain de siège par jour).

Comme tout détox d’anciennes douleurs peuvent remonter à la surface afin d’être évacuées définitivement, ou des douleurs présentes peuvent s’accentuer avant de diminuer, ou on peut se sentir fatigué au début (après on sent un véritable gain d’énergie).

Ce procédé répare des lésions à l’intérieur du corps et fait fondre la mauvaise graisse (la persévérance est de mise).

Très efficace pour tous les problèmes liés aux intestins, pour les problèmes d’hémorroïdes, pour équilibrer le chakra racine, lorsque la libido insatisfaite perturbe la pensée ou suscite des frustrations difficiles à canaliser (bain de siège avant le coucher), pour nettoyer les poumons, pour les maux de tête et les migraines (le bain de siège a un lien avec les énergies de la tête)…

Le bain de siège accélère le nettoyage et rééquilibre les circulations énergétiques profondes de tous l’organisme.

C’est une méthode très puissante et très efficace.

Car le « siège » c’est la « base ».

Les hommes doivent soulever le sexe vers le ventre et frotter en-dessous de sa racine (plus les plis de l’aine).

Les femmes doivent éviter les bains de sièges pendant les règles.

Contrindication pour tous : pas de bain de siège pendant les 6 premiers mois après une opération qui a inséré un corps étranger dans votre corps (organe, pacemaker, implant, broche etc).

Et pas non plus en plein digestion (c’est mieux avant un repas qu’après) !

Vous pouvez, si cela ne vous empêche pas de dormir, faire le bain de siège juste avant le coucher. Cela permettra à l'entrejambe de rester frais longtemps.

Personnellement, comme le bain de siège me donne plus d'énergie, je n'arrive pas à dormir si je le fais le soir, donc je le fais le matin. Mais cela dépend des personnes.

Bon bain à tous !

PS : le bain de siège est différent des bains dérivatifs (poser une poche de glace à l’entrejambe), principalement grâce au frottement. Mais les bains dérivatifs donnent aussi un gain d'énergie.