dessin de feuille

ateliers

Nous proposons des ateliers de bien-être dans le monde virtuel, avec un brin de spiritualité et une pincée de psychanalyse.

Ces ateliers sont un apprentissage aux structures volontairement simples afin de favoriser l'acquisition, la réflexion et la mise en pratique des connaissances.

Certains ateliers sont disponibles en accès libre, d'autres sont payants.

Ci-dessus vous pouvez naviguer à travers la structure du site en cliquant sur les images.

Ci-dessous vous pouvez naviguer directement vers le sujet qui vous intéresse.

Bonne découverte à tous.

Anja & Jean-Yves

Je veux...

un jardin en permaculture

Je veux apprendre à créer un jardin naturel.

Je veux être autonome pour au moins une partie de mon alimentation.

Je veux cultiver des fruits, légumes et plantes aromatiques qui sont bons pour ma santé et qui ont du goût.

visiter un jardin naturel

Je veux visiter un jardin naturel pour pouvoir voir à quoi cela ressemble.

des fiches de culture pour les plantes

Je veux savoir comment cultiver et prendre soin de chaque plante, de la graine jusqu’à la récolte :

légumes-feuilleslégumes-tigeslégumes-fleurslégumes-fruitslégumineuseslégumes-racines-tuberculeslégumes-condimentsaromates-sauvages-fleurspetits fruitsarbres fruitiersfruits oléagineux

un calendrier pour organiser mon jardin

Je veux mieux organiser ma façon de jardiner.

Je veux des listes avec ce qu'il y a à faire au jardin, mois après mois :

janvier février ♥ marsavrilmaijuin ♥ juillet ♥ août ♥ septembre ♥ octobre ♥ novembre ♥ décembre

mieux manger

Je veux améliorer mon alimentation pour me sentir mieux dans ma vie, plein d'énergie et de vitalité.

Je veux manger avec plaisir ce qui est bon pour moi, sans me casser la tête.

Je veux améliorer ma digestion pour me sentir moins fatigué.

instaurer des rituels au rythme de mon quotidien pour améliorer ma vitalité

Je veux initier une dynamique quotidienne qui aura un impact importante sur ma vie.

Je veux planifier des petits rituels du matin au soir, une alternance entre repos et effort, pour bien structurer ma journée.

Je veux rajouter des gestes quotidiens qui simplifient ma vie et qui améliorent ma santé.

améliorer ma respiration

Je veux pratiquer des exercices pour améliorer ma respiration, tout en douceur.

Je veux trouver mon propre rythme de respiration en développant ma conscience de mon souffle.

Je veux que ma respiration devient plus profond et plus lent afin qu'elle améliore la qualité de ma vie.

apprendre à utiliser les mudras pour améliorer ma vitalité

Je veux utiliser les "gestes" des mains issus du yoga pour équilibrer les différentes énergies qui circulent dans mon corps.

Je veux renforcer différentes parties de mon corps physique.

Je veux maitriser différentes caractéristiques de ma personnalité.

faire du yoga

Je veux savoir comment organiser une séance de yoga chez moi : seances

Je veux découvrir les différentes postures que je peux faire :

postures deboutpostures assisespostures allongées

 faire un detox

Je veux nettoyer mon corps avec des petits rituels quotidiens ou ponctuels car dans ce monde nous sommes entourés de toxines de différentes formes.

Je veux aider mon système immunitaire à éliminer les toxines de mon corps et maintenir ma santé physique et psychique à un niveau optimale.

pouvoir soigner mes petits bobos

Je veux me soigner de façon naturelle.

poser un regard à l'intérieur de moi

Je veux comprendre qui je suis.

Je veux comprendre le fonctionnement de mes émotions.

Je veux comprendre le fonctionnement de mes pensées.

comprendre les concepts de base de la spiritualité

Je veux comprendre l'ensemble et les liens entre les différentes parties de la spiritualité.

Je veux découvrir mon véritable être intérieur.

lire des réflexions autour de la spiritualité

Je veux laisser ces réflexions sur les différentes aspects de la Vie s'infuser au fil du temps.

apprendre à méditer

Je veux m'asseoir avec moi-même, en silence, pour tourner mon regard vers l'intérieur et écouter ce qui se passe à l'intérieur de moi.

Je veux changer ma perception de moi-même et du monde qui m'entoure.

Je veux installer la paix dans mon fort intérieur et amener un peu plus de paix dans le monde.

exprimer ma gratitude pour la Vie

Je veux remercier la Vie pour tout ce qu'elle me donne, enseigne et permet de vivre.

nettoyer les différents aspects de ma nature qui m'encombrent

Je veux donner un petit coup de balai dans mes pensées, mes croyances, mes émotions, mes habitudes pour me défaire de tout ce qui ne me sert plus.

Je veux faire de la place pour du neuf, du beau, du bien, du bon.

transformer ce qu'il y a à transformer

Je veux transformer mes pensées, mes croyances, mes émotions, mes habitudes.

Je veux aligner ma personnalité avec mon être intérieur.

Je veux sublimer ma vie.

apprendre à être plus zen

Je veux mettre en pratique des petites actions au quotidien pour en faire des nouvelles habitudes qui auront un grand impact sur ma vie.

Je veux que ma vie se transforme petit à petit.

changer ma vie en 1 an

Je veux apprendre la méthode des « petits pas », appelée « Kaizen ».

Je veux changer ma vie pour le meilleur en changeant des petites choses dans mon quotidien qui auront un grand impact sur ma vie au fil du temps parce que je les répète tous les jours.

découvrir le Feng Shui

Je veux améliorer l'énergie qui circule dans ma maison afin de m'y sentir mieux.

Je veux améliorer la qualité de ma vie.

découvrir le Yi King

Je veux apprendre à utiliser cet art divinatoire millénaire.

Je veux de temps en temps pouvoir poser une question importante à la Vie, qui me répondra à travers mon inconscient.

découvrir le Lois & Principes de Vie

Je veux comprendre le fonctionnement de la Vie.

améliorer mes relations

Je veux vivre en harmonie avec les autres.

découvrir la créations des autres

Je veux m'inspirer des créations des autres.

lire des inspirations

Je veux m'inspirer de la sagesse des autres.