Posture de yoga • Grand Angle D • Prasarita Padottanasana D

Points clés de la posture de yoga « Grand Angle D • Prasarita Padottanasana D »

  • posture de la Pince, jambes écartées de 2 coudées
  • les pieds parallèles
  • les orteils légèrement rentrés
  • les mains sur les hanches
  • pencher vers l’avant, descendre avec le dos droit
  • détendre le dos
  • la tête au sol entre les jambes
  • le menton rentré
  • les mains attrapent les gros orteils
  • les coudes sont pliés vers l'extérieur en 90°
  • les mains sur les hanches
  • allonger le dos
  • remonter avec le dos droit

Module • Yoga • Postures Debout

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