Relaxation & Méditation • Modules

  • ♥  un aperçu des différents modules du Parcours avec quelques lignes de chaque article

    ♥  sauf exception (♥), l'accès aux articles complets est réservé aux membres du Parcours et soumis à participation

    ♥  ce symbole indique qu'un article est visible pour tous  ♥

  • ♥  exercices simples pour réguler le système nerveux 

    ♥  il est important de faire les exercices dans un endroit calme où vous vous sentez en sécurité

    ♥  si vous n’êtes plus capable de vous sentir en sécurité où que ce soit, ne faites pas les exercices (ils peuvent empirer votre état) et consultez un thérapeute

  • ♥ relaxer les différentes parties de notre corps améliore notre bien-être physique

    ♥ se détendre profondément améliore notre équilibre psychique

    ♥ la relaxation est une prélude indispensable à la méditation

  • ♥ prendre conscience de notre respiration

    ♥ apprendre à modifier notre respiration pour améliorer notre bien-être physique et psychique

    ♥ une collection d'exercices simples que tout le monde peut pratiquer sans danger

     

  • ♥ comment développer petit à petit une forme de méditation qui nous convient ?

    ♥ les détails techniques importants

    ♥ le centrage, l'alignement et la connexion

    ♥ choisir et développer l’intention de la méditation

    ♥ exemples de thèmes

Boutique • Relaxation & Méditation

240,00 € Bientôt disponible

Relaxation & Méditation

Dans cet atelier vous apprendrez à :

⇒ réguler votre système nerveux si nécessaire

⇒ utiliser différents outils de relaxation physique et psychique

⇒ prendre conscience de votre respiration

⇒ utiliser votre respiration pour détendre chaque aspect de votre nature (physique et psychique)

⇒ méditer (la méthode de méditation est résumé dans un fichier PDF que vous pouvez imprimer)

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Bienvenue chez « Nature Humaine » ♥

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Accès

L'accès à un Parcours gratuit d'apprentissage est immédiat après l'inscription  ♥

L'accès à un Parcours payant d'apprentissage n'est pas immédiat après l'achat car il nécessite une opération manuelle. Vous recevrez un mail dès que vous pouvez accéder au Parcours (généralement sous 48h)  ♥

Votre accès au Parcours est valable 1 an  ♥

Structure

Les Parcours d'apprentissage ont une structure volontairement simple afin de favoriser l'acquisition, la réflexion et la mise en pratique des connaissances  ♥

Vous êtes libre de travailler d'où vous voulez et quand vous voulez. Vous pouvez avancer à votre propre rythme  ♥

Espace de partage

A l'intérieur de chaque Parcours d'apprentissage payant vous avez accès à un espace de partage permettant de poser des questions et d'échanger autour de vos expériences et mises en pratique  ♥

Visio de groupe à la demande

Si vous pensez que vos questions trouveront une meilleure réponse à l'oral plutôt qu'à l'écrit, vous avez la possibilité de demander une visio de groupe une fois par mois  ♥

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