Module III • Relaxation & Méditation • Respiration

  • respiration
    • graine de pissenlit dans flacon en verre la respiration consciente ou contrôlée ♥

      Notre système nerveux autonome régule le rythme de notre respiration : nous respirons automatiquement, sans aucun effort conscient. Nous pouvons néanmoins prendre le contrôle de notre respiration et la modifier grâce à des efforts conscients. Pour...

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    • graines de pissenlit rallonger la respiration

      Si je suis à l'aise, je ferme lentement mes yeux. Je prends conscience de ma respiration : je l'observe sans la modifier. Je prends conscience de l'air qui rentre dans mes narines et qui descend dans mes poumons. Je prends conscience de l'air qui...

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    • graine de pissenlit reflètée dans l'eau respiration alternée

      Pranayama Nadi Sodhana (respiration en 9 points) Posture de départ : Tailleur (Posture Confortable - Sukhasana). Si je suis à l'aise, je ferme lentement mes yeux. Je pose l'index de ma main droite (variante : l'index et le majeur) entre mes...

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