♥ comment développer petit à petit une forme de méditation qui nous convient ?
♥ les détails techniques importants
♥ le centrage, l'alignement et la connexion
♥ choisir et développer l’intention de la méditation
♥ exemples de thèmes
Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.
Il est important de lire la méditation de votre choix plusieurs fois et de la visualiser de son début à sa fin avant de la pratiquer.
Vous pouvez remplacer certains mots ou phrases qui ne vous parlent pas. Par exemple, échanger le mot Volonté par le mot Intention ou le mot Energie par Vibration, … il suffit que vous suivez votre intuition.
Si, au début, le déroulement d’une méditation semble trop compliqué, vous pouvez juste vous asseoir avec la colonne rectiligne, la nuque bien droite, le corps détendu et observer ce qui se passe en vous.
Puis, petit à petit vous pouvez rajouter les parties qui vous parlent davantage.
Je médite alors 3 fois par jour, au minimum pendant 10 minutes, sans m’inquiéter du temps qui passe.
J'aime bien méditer le matin, au réveil, après quelques étirements et exercices.
A midi, je médite en triangle avec 2 amies.
Le soir je médité en groupe avec des amis à une heure choisie.
Les 5 jours d’influence de la Pleine Lune (2 jours avant, le jour-même et 2 jours après), quand la Lune est pleinement éclairée par le Soleil, les énergies sont différentes, plus puissantes. Il en résulte un véritable travail de groupe puissant.
