salade de fruits

Bien-être Physique

Atelier créé par Anja

photo Anja

Vitalité & Alimentation • Au rythme de la Vie

Vitalité

Chacun naît avec un capital "vitalité" qui lui est propre.

Tout au long de votre vie vous avez le choix de faire fructifier ce capital ou pas...

Mettre en place un rythme qui respecte le corps et stimule la vitalité, vous permettra de traverser la vie avec aisance.

Le corps tend naturellement vers l'équilibre : se mettre à son écoute et suivre son rythme est la clé d'une vitalité optimale.

Le rythme de la Vie se manifeste dans tous les aspects de l'Univers...

Alimentation 

Ce n'est pas facile de savoir quoi manger ou ne pas manger si vous écoutez tout ce qui est écrit dans les magazines de nutrition.

En plus, ce qui est bien pour un autre n'est pas forcément bien pour vous.

Mais il y a des principes simples à mettre en place et qui vous permettront de trouver ce qui vous convient le mieux sur le long terme comme alimentation en faisant confiance à votre intuition.

C'est ce que j'appelle l'alimentation intuitive, une alimentation qui répond à vos besoins et qui évoluera avec vous tout au long de votre vie.

Car ceci n'est pas un régime, mais un véritable style de vie qui boostera votre énergie et vitalité pour que vous puissiez vivre la vie dont vous rêvez dans la joie et la bonne humeur.

Et oui, votre état d’être dépend aussi de ce que vous mangez !

Voilà plein de raisons pour jeter un coup d’œil dans votre assiette.

Voici le programme de l'atelier :

  • les principes de bases pour intégrer une alimentation intuitive dans votre quotidien,
  • des astuces pour vous accompagner dans votre changement alimentaire en stimulant votre vitalité,
  • les aliments qui diminuent votre énergie et vitalité et qui peuvent facilement être remplacés par d'autres moins nocifs,
  • les aliments à éliminer ou à diminuer car ils réduisent votre énergie et vitalité,
  • les aliments à augmenter si vous voulez augmenter votre énergie et vitalité,
  • quelques exemples de préparations basiques.

Bonne découverte à tous !

Atelier • Vitalité & Alimentation • Modules • Contenu

  • ♥ un aperçu de la structure de l'atelier avec quelques lignes de chaque article

    ♥  sauf exception (♥), l'accès aux articles complets est réservé aux membres de l'atelier et soumis à participation

    ♥  ce symbole indique qu'un article est visible pour tous  ♥

  • ♥ les habitudes indispensables pour vivre pleinement notre vie

    ♥ des astuces et des gestes quotidiennes qui simplifient notre vie et augmentent notre vitalité

    ♥ des rituels qui structurent notre journée et initient une dynamique importante

  • ♥ soigner mon terrain, stimuler mon système immunitaire

    ♥ les plantes ayurvediques

    ♥ l'importance de l'eau

    ♥ l'importance des minéraux et des oligo-éléments

  • ♥ l'importance des rituels de détox 

    ♥ les sources de toxines dans notre vie

    ♥ exemples de rituels de détox quotidiens ou ponctuels

  • ♥  des soins naturels qui m'ont été très utiles à certains moments de ma vie

  • ♥ des principes qui sont simples à mettre en place et qui vous permettront de trouver ce qui vous convient le mieux sur le long terme comme alimentation en faisant confiance à votre intuition

  • ♥ la première étape de notre voyage consiste à remplacer des aliments qui sont difficiles à digérer pour notre corps par des aliments plus digestes

  • ♥ la deuxième étape de notre voyage consiste à diminuer ou à éliminer la consommation d'aliments qui sont difficiles à digérer pour notre corps et qui ne sont pas remplaçables par d'autres aliments

  • ♥ la troisième étape de notre voyage consiste à augmenter la consommation d'aliments qui augmentent notre énergie et vitalité

  • ♥ prendre le temps de préparer un petit-déjeuner qui donne de l'énergie pour bien démarrer la journée a été d'une importance capitale sur mon chemin alimentaire

  • ♥ des recettes de salades surprenantes, dont la salade aromatique qui mêle plantes cultivées et plantes sauvages, une merveille gourmande qui sublime notre vitalité

  • ♥ des recettes salées à tartiner ou à grignoter... simples et gouteux, faites avec des ingrédients de qualité, pour les moments de gourmandise à l'heure de l'apéro ou d'un diner léger...

  • ♥ recettes de mélanges de plantes aromatiques et sauvages du jardin ainsi que d'autres mélanges pratiques qui rajoutent du goût et des nutriments à tous les repas

  • ♥ des recettes de gâteaux, tartes, cookies, gaufres... simples et gouteux, faites avec des ingrédients de qualité, pour les moments de gourmandise du milieu d'après-midi...

  • ♥ découvrir l'art de la tisane

    ♥ comprendre l'importance de la qualité de l'eau et des plantes

    ♥ mes recettes de tisane préférées

Boutique • Vitalité & Alimentation

320,00 €

Vitalité & Alimentation

Avez-vous envie :

  • de vous sentir bien reposée au réveil,
  • de sortir du lit et de bouger avec souplesse,
  • d'avoir plein d'énergie pour entreprendre tous les projets que vous avez envie de réaliser,
  • de réaliser plein de projets (ce qui est différent),
  • de manger avec plaisir,
  • de bien digérer au lieu d'avoir envie de faire une sieste après le repas,
  • de vous sentir bien dans vos baskets,
  • d'avoir des relations harmonieuses,
  • de vous épanouir dans vos activités,
  • de finir la journée avec un sentiment de détente et de fatigue bienfaisante,
  • de vous endormir paisiblement après une journée qui vous a remplit de joie,
  • de dormir comme une rose.

En d'autres termes, avez-vous envie d'avoir plein d'énergie et de vitalité ?

Si la réponse est "oui", cet atelier en ligne est faite pour vous.

Votre taux d'énergie et de vitalité trouve son origine dans votre assiette.

Votre alimentation est votre carburant pour toute la journée (pour la vie !).

L'atelier « Vitalité & Alimentation » sera disponible à partir du 3 février 2024.

photo Anja

Atelier créé par Anja

Accès Atelier

L'accès à l'Atelier n'est pas immédiat après l'achat car il nécessite une opération manuelle. Vous recevrez un mail dès que vous pouvez accéder à l'Atelier  ♥

Votre accès à l'Atelier est valable pendant 3 ans  ♥

Apprentissage 

L’Atelier est un apprentissage aux structures volontairement simples afin de favoriser l'acquisition, la réflexion et la mise en pratique des connaissances  ♥

Vous êtes libre de travailler d'où vous voulez et quand vous voulez. Vous pouvez avancer à votre propre rythme  ♥

Espace de partage

A l'intérieur de l'Atelier vous avez accès à une espace de partage (un forum) pour poser des questions et échanger autour de vos expériences et mises en pratique  ♥

Visio de groupe à la demande

Si vous avez des questions qui trouveront une meilleure réponse à l'orale qu'à l'écrit vous avez la possibilité de demander une visio de groupe une fois par mois  ♥